近年、これまでの世界中の研究によって、癌という疾患は生活習慣に関連している疾患だということが判ってきました。原因には色々なことが考えられていますが、喫煙や食事、飲酒や運動不足などがあげられます。たばこを吸うことをいっさい止めたり、バランスの良い食事を摂るように心がけたり、お酒は飲み過ぎないようにする、日頃から運動をする、肥満を防止する、このようなことを心がけたり改善することによって、癌を予防することができます。

たばこを吸うことを止めることは、癌になるリスクが下がります。また栄養面をしっかりと考えた食事を、日頃から適量、適した時間に摂ることも大切とされています。身体に良いとされている食べ物を、一時的に大量に摂るというのでは意味がありません。また運動をこれまでに全くやってこなかった人が、突然多くの運動を始めても、身体に負担がかかるだけです。またこれらの良いとされる予防方法は、決して無理をせずストレスをためこまないで行うことが大切です。

毎日の食事や生活を少しずつ見直して改善し、これらのことを日々継続していくことも大切です。また健康診断を欠かさずに行い、自分自身の健康状態を常に知っておくことで、とても予防に効果があります。